10 Dampak Samping Minum Teh Terlalu berlebih yang Perlu Diketahui

Apa kamu adalah barisan pecinta teh, yang penting minum teh lebih dari 4 cangkir tiap hari? Memang teh banyak memiliki faedah, tapi bagaimana bila dimakan dengan jumlah banyak dengan teratur? Simak juga: Faedah Teh Hijau untuk Turunkan Cholesterol Tinggi Rupanya, itu dapat memberikan efek yang jelek untuk kesehatan. Mencuplik Eat This, minum teh kebanyakan bisa memacu kekhawatiran, mengusik peresapan zat besi, bahkan juga kerusakan hati. Efek minum teh terlalu berlebih itu berkaitan kandungan cafein dan tanin didalamnya. Artikel berikut akan membahas selanjutnya mengenai efek minum teh terlalu berlebih.

Simak juga: 8 Manfaat Teh Hijau, Minuman yang Disebutkan Paling Sehat di Dunia Berbagai ragam efek minum teh terlalu berlebih Disari dari Eat This dan Healthline, berikut jenis efek yang dapat muncul karena minum teh terlalu berlebih: Kurangi peresapan zat besi Tanin bisa menghalangi peresapan zat besi pada tubuh, menurut riset yang diedarkan di Food Research International. Tanin ialah senyawa polifenol yang terdapat pada minuman, seperti teh dan wine. Tanin bisa mengikat zat besi khususnya non-heme (seperti bayam dan kacang-kacangan), hingga tidak ada untuk diresap di atas aliran pencernaan. Bertambah kekhawatiran, depresi, dan kegundahan Daun teh dengan alami memiliki kandungan cafein. Rerata satu cangkir teh (240 ml) memiliki kandungan sekitaran 11-61 mg cafein, bergantung pada macam dan sistem penyeduhannya. Teh hitam condong memiliki kandungan semakin banyak cafein dibanding teh hijau dan putih. Konsumsi cafein dengan terlalu berlebih dari teh atau sumber yang lain bisa mengakibatkan rasa kuatir, depresi, dan resah. Riset memperlihatkan jika konsumsi cafein di bawah 200 mg setiap hari kemungkinan tidak mengakibatkan kekhawatiran yang krusial pada banyak orang.

Simak juga: 11 Teh Herbal untuk Menangani Permasalahan Pencernaan Kekurangan tidur Karena teh dengan alami memiliki kandungan cafein, konsumsi terlalu berlebih bisa mengusik transisi tidurmu. Sejumlah riset memperlihatkan jika cafein bisa menghalangi produksi melatonin, hingga menyebabkan kualitas tidur yang jelek. Melatonin ialah hormon yang memberikan signal dalam otak kamu jika telah saatnya tidur. Berdasar sebagian riset temukan jika konsumsi cafein 200 mg yang dimakan 6 jam ataupun lebih saat sebelum tidur bisa berpengaruh negatif pada kualitas tidur. Mual Tanin ialah senyawa yang memberian rasa yang pahit dan kering pada teh. Tanin mempunyai karakter astringen yang bisa membuat iritasi jaringan pencernaan, hingga mempunyai potensi memunculkan tanda-tanda, seperti mual atau sakit di perut. Efek teh ini dapat ada berlainan pada tiap orang. Orang yang peka mungkin alami tanda-tandanya sesudah minum 1-2 cangkir teh (240-480 ml). Dan, seseorang mungkin tidak alami tanda-tanda mual bahkan juga sesudah minum 5 cangkir teh (1,2 ltr) atau lebih.

Simak juga: Jeruk sampai Teh Hijau, Konsumsi untuk Tambahkan Daya Tahan Badan Jadi memperburuk refluks asam Cafein dalam teh bisa mengakibatkan heartburn atau jadi memperburuk tanda-tanda refluks asam yang telah ada sebelumnya. Riset memperlihatkan jika cafein bisa mengurangi sfingter, hingga isi lambung gampang mengucur lagi ke tenggorokan. Cafein bisa berperan pada kenaikan keseluruhan produksi asam lambung. Tetapi, dampak ini belum pasti terjadi pada tiap orang. Hingga, kamu perlu memperhatikan tanggapan badanmu sesudah minum teh. Kompleksitas kehamilan Paparan cafein tingkat tinggi dari minum teh terlalu berlebih sepanjang kehamilan bisa tingkatkan dampak negatif kompleksitas, seperti keguguran dan berat tubuh bayi lahir rendah. Beberapa riset memperlihatkan jika dampak negatif kompleksitas masih tetap relatif rendah, bila kamu jaga konsumsi cafein harian di bawah 200-300 mg. Kandungan keseluruhan cafein dalam teh bisa bervariatif, tapi umumnya sekitar di antara 20-60 mg per cangkir (240 ml). American College of Obstetricians and Gynecologists mereferensikan tidak untuk melewati batasan 200 mg. Tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 3 cangkir teh (710 ml) setiap hari.

Simak juga: 10 Obat Alami untuk Sariawan, Madu sampai Teh Kamomil Sakit di kepala Teratur konsumsi teh berperan mengakibatkan sakit di kepala berulang-ulang. Ini tetap berkaitan kafien yang dikandungnya. Sejumlah riset memperlihatkan jika 100 mg cafein setiap hari bisa mengakibatkan kambuhnya sakit di kepala tiap hari. Bila kamu alami sakit di kepala berulang-ulang sesudah konsumsi teh, kamu bisa kurangi atau menghindariinya. Menyerap racun Daun teh bisa memiliki kandungan atau menyerap beragam senyawa beracun dari tanah. Study Journal of Toxicology temukan jika 30 tipe teh, termasuk varietas teh hitam, hijau, putih, dan oolong, semua memiliki kandungan timbal. Saat beberapa periset tingkatkan waktu perendaman, kandungan timbal bertambah. Sekitar 73 % teh yang diseduh sepanjang 3 menit dan 83 % teh yang diseduh sepanjang 15 menit memiliki kandungan kandungan timbal yang dipandang tidak aman untuk dimakan sepanjang kehamilan dan menyusui.

Simak juga: Pemicu Diabetes, dari Biasa Minum Teh Manis sampai Ketagihan Soda Mengakibatkan kerusakan gigi Teh terutama yang dibungkus dalam kantung memiliki kandungan kandungan fluorida lebih tinggi dibanding daun, menurut study Food Research International. Menyeduh teh sepanjang dua menit hasilkan teh dalam range 3,6-7,96 miligram per liter flourida. Bila kamu konsumsi lebih dari 4 cangkir kopi (1 liter) satu hari, kamu dapat melewati konsumsi rekomendasi makanan (DRI) sejumlah 4 miligram fluorida setiap hari. Konsumsi kebanyakan fluorida dapat menghancurkan gigi, tulang, dan sendi. Keterikatan cafein Cafein ialah stimulasi pembentuk kabiasaan.

Konsumsi teh dengan tertaur bisa mengakibatkan kamu keterikatan. Tingkat paparan yang mengakibatkan ketergantung bisa bervariatif bergantung orangnya. Sejumlah riset memperlihatkan jika keadaan ini bisa diawali sesudah tiga hari konsumsi cafein dengan teratur. Bila kamu sudaah keterikatan dan berusaha untuk kurangi, tanda-tanda yang dapat ada, seperti sakit di kepala, gampang tersinggung, denyut jantung cepat, dan kecapekan. Dengan demikian, tidak selamanya yang sehat itu masih tetap baik, bila dimakan dengan terlalu berlebih. Kamu masih tetap dapat faedah minum teh dan terbebas dari efek di atas, dengan cukup minum dengan jumlah sedang, yakni optimal 3 cangkir dalam satu hari.

5 Beberapa langkah Eksfoliasi Muka yang Betul untuk Kulit Berjerawat

Eksfoliasi perlu dilaksanakan dengan teratur untuk merontokkan beberapa sel kulit mati dan menggairahkan perkembangan beberapa sel kulit baru lebih sehat. Eksfoliasi perlu dilaksanakan oleh Anda yang mempunyai kulit berjerawat hingga bisa memudarkan penampilan jerawat dan sisanya. Selainnya pilih produk yang pas, sistem eksfoliasi yang sudah dilakukan harus betul supaya tidak mengakibatkan iritasi di wajah yang berjerawat. Untuk memperjelasnya, kenali beberapa langkah eksfoliasi muka yang betul untuk kulit berjerawat dan faedahnya di bawah ini.

Beberapa langkah eksfoliasi muka yang betul Eksfoliasi yang sudah dilakukan dapat menolong untuk kurangi penampilan jerawat, tetapi bisa juga mengakibatkan iritasi bila tidak dilaksanakan betul. Dikutip dari American Academy of Dermatology Association (AAD), berikut beberapa langkah eksfoliasi muka yang betul untuk kulit berjerawat. Pilih produk perawatan kulit yang pas Pilih produk perawatan yang pas sangat penting karena tidak semua pas untuk dipakai di kulit berjerawat. Bahkan juga, sejumlah produk perawatan kecantikan dapat membuat kulit jadi benar-benar kering atau memacu timbulnya jerawat lebih banyak. Pilih sistem eksfoliasi untuk kulit berjerawat Anda yang mempunyai kulit muka yang berjerawat bisa memakai sistem eksfoliasi kimia lewat produk yang memiliki kandungan alpha hydroxy acid (AHA), beta hydroxy acid (BHA), dan polyhydroxy acid (PHA). Sejumlah kandungan bahan itu dapat merontokkan beberapa sel kulit mati, menangani pori-pori mampet, dan tingkatkan struktur kulit berjerawat.

Lakukan eksfoliasi secara berhati-hati Eksfoliasi perlu dilaksanakan dengan berhati-hati karena kulit yang berjerawat lebih peka serta lebih gampang untuk teriritasi. Anda dapat lakukan eksfoliasi memakai ujung jemari dengan pergerakan putar sepanjang 30 detik. Bersihkan muka dengan memakai air hangat atau pakai kuas muka atau spons sesudahnya. Tetapi, Anda disarankan tidak untuk lakukan eksfoliasi bila mempunyai cedera terbuka ataupun waktu kulit kebakar cahaya matahari. Memoleskan pelembap Eksfoliasi yang sudah dilakukan bisa membuat kulit jadi benar-benar kering hingga lebih rawan untuk teriritasi. Untuk menghindariinya, Anda disarankan untuk memoleskan pelembap sesudah lakukan eksfoliasi supaya kulit masih tetap sehat dan terhidrasi.

Mengulang eksfoliasi dengan teratur Lakukan eksfoliasi bisa membuat kulit lebih sehat hingga perlu dilaksanakan dengan teratur. Tetapi, Anda perlu sesuaikan lewat produk yang dipakai. Masalahnya produk yang mengandung bahan yang terlampau keras bisa membuat kulit jadi kemerahan dan iritasi bila dipakai sering. Anda yang mempunyai kulit berjerawat perlu tetap lakukan eksfoliasi dengan teratur. Tetapi, beberapa langkah eksfoliasi harus pas supaya tidak mengakibatkan iritasi dan jadi parah jerawat yang ada.

Faedah eksfoliasi untuk muka berjerawat Eksfoliasi yang sudah dilakukan dengan teratur akan memberikan dukungan kesehatan kulit yang berjerawat. Merilis Healthline, ada banyak faedah eksfoliasi untuk muka berjerawat, misalnya: Membuat muka kelihatan lebih ceria Tingkatkan efektifitas produk perawatan kulit seterusnya karena semakin lebih gampang diresap Menghambat penyumbatan pori-pori hingga dapat menurunkan jerawat yang ada Tingkatkan produksi collagen hingga bisa tingkatkan fleksibilitas kulit, memudarkan garis lembut, dan kencangkan kulit Kurangi penampilan jerawat dan memudarkan sisa jerawat Pahami beberapa langkah eksfoliasi muka yang betul untuk kulit berjerawat di atas sangat penting hingga Anda dapat memperoleh faedahnya. Walaupun demikian, Anda disarankan untuk konsultasi sama dokter kulit bila alami permasalahan dengan jerawat yang ada supaya bisa memperoleh perawatan dan penyembuhan yang akurat.

8 Penyebab Gatal Tanpa Ruam pada Kulit, Bisa Jadi Gejala Kanker

Gatal dan ruam ialah tanda-tanda yang nampaknya jalan bersama. Tetapi, ialah mungkin untuk alami kulit gatal tanpa ruam yang kelihatan atau peralihan kulit yang kelihatan. Pemicu gatal di kulit tanpa ruam umumnya tidak beresiko. Keadaan ini kerap disangkutkan permasalahan periode pendek, seperti kulit kering atau gigitan serangga. Disamping itu, kadangkala keadaan ini disangkutkan permasalahan saraf, ginjal, tiroid, atau hati. 

Simak juga: Kulit Gatal Dapat Jadi Kanker, Ketahui Tanda-tandanya Bergantung pada pemicunya, seorang mungkin alami kesan gatal di semua badan mereka atau di satu tempat tertentu. Rasa gatal bisa bervariatif dari enteng sampai berlebihan. Bila seorang cemas mengenai gatal-gatal yang tidak bisa diterangkan, gatal-gatal berlebihan, atau gatal-gatal yang berjalan lama, mereka harus menjumpai dokter untuk memperoleh pengatasan. Berikut sejumlah pemicu gatal tanpa ruam, seperti dikutip dari Medical News Today. 

1. Kulit kering Kulit kering, atau xerosis, ialah keluh kesah yang umum. Kulit mulai bisa berasa gatal saat kehilangan kelembapan. Kulit kering bisa mengakibatkan kulut bersisik. Ini biasa terjadi pada beberapa orang lansia. Beberapa kiat berikut bisa menolong memudahkan kulit kering dan menghambatnya jadi kering selanjutnya: Jauhi memakai sabun berbahan kimia keras karena bisa keringkan kulit. Sebagai penggantinya, coba untuk memakai sabun dan produk perawatan kulit yang hipoalergenik dan bebas pewangi. Pakai pelembab udara di dalam rumah untuk menambahkan kelembapan udara. Ini menolong menghambat kulit kering berkaitan musim dingin. Poleskan pelembab dengan teratur, khususnya sesudah mandi. Jauhi mandi lebih dari 10 menit. Disamping itu, menjaga supaya air masih tetap suam-suam kuku. Jangan sering mandi, cukup 2x saja. Jauhi menggaruki kulit yang kering karena dapat menghancurkan permukaan kulit. Bila kulit pecah, seorang memungkinkan alami jaringan parut dan infeksi. 

2. Gigitan serangga Gigitan nyamuk, laba-laba, dan serangga yang lain bisa membuat kulit disekitaran gigitan berasa gatal dan iritasi. Gigitan serangga bisa tinggalkan lubang yang kecil atau tempat seperti tusukan jarum. Tetapi, mereka dapat benar-benar kecil hingga seorang mungkin alami gatal tapi tidak menyaksikan gigitan yang sebetulnya. Banyak serangga bisa menggigit seorang — termasuk kutu busuk , nyamuk, dan kutu — dan perawatannya bisa bervariatif bergantung pada tipe serangga yang mengakibatkan gigitan. Bila seorang terus alami gatal-gatal sesudah digigit serangga, mereka harus menjumpai dokter. Jauhi menggaruki tempat itu karena bisa jadi memperburuk rasa gatal. Disamping itu, jangan pakai antibiotik tropis yang dipasarkan bebas seperti Neosporin karena sebagian orang bisa meningkatkan reaksi alergi di kulit mereka. 

Simak juga: 4 Pemicu Mulut Gatal, Ada yang Dapat Memberikan ancaman Nyawa 3. Efek dari beberapa obat tertentu Kulit gatal ialah efek yang biasa dari banyak obat. Keadaan ini bisa terjadi tanpa atau dengan ruam. Tetapi, tidak tiap orang akan alami efek ini waktu konsumsi beberapa obat ini. Beberapa obat berikut mempunyai kulit gatal sebagai kemungkinan efek: resep pembasmi merasa sakit dalam kelompok opioid, seperti acetaminophen, morphine, dan fentanyl sejumlah obat yang turunkan tekanan darah Bila seorang curigai jika obat mengakibatkan kulit gatal, mereka harus bicara sama dokter. 

4. Masalah saraf Saraf sampaikan pesan dari kulit ke otak. Permasalahan dengan saraf bisa mengakibatkan gatal atau ngilu di kulit tanpa mengakibatkan kerusakan yang sebetulnya. Sejumlah keadaan berkaitan saraf bisa mengakibatkan gatal atau kesan lain di kulit tanpa mengakibatkan ruam. Keadaan itu diantaranya: stroke diabetes neuralgia postherpetic , kompleksitas herpes zoster Menurut American Academy of Dermatology, diabetes bisa mengakibatkan beragam permasalahan kulit. Contohnya, gatal bisa disebabkan oleh neuropati diabetik, yaitu kompleksitas diabetes yang mengakibatkan kerusakan saraf. Luka yang memengaruhi saraf atau mengakibatkan kerusakan saraf bisa membuat kulit berasa gatal. Tempat yang dirasa gatal akan bergantung pada lokasi luka. Perawatan untuk gatal berkaitan saraf bergantung pada pemicu yang memicunya. Bila seorang curigai jika mereka mempunyai masalah saraf, mereka bisa bicara sama dokter untuk ketahui apa yang mungkin mengakibatkan tanda-tanda tertentu. 

5. Penyakit ginjal Penyakit ginjal, khususnya pada fase lanjut, bisa mengakibatkan gatal-gatal tanpa ruam. Pemicu gatal pada penyakit ginjal tidak dikenali baik, tapi beberapa periset yakin jika banyak faktor yang terturut. Bila seorang ketahui jika mereka mempunyai permasalahan ginjal dan memulai meningkatkan kulit gatal, mereka harus mengontak dokter. Dokter akan jalankan test untuk menyaksikan berapa baik ginjal bekerja. Pada beberapa kasus, seorang mungkin membutuhkan dialisis atau bersihkan darah. Dermatologis dapat memberi resep salah satunya dari sejumlah obat untuk menolong orang dengan kulit gatal karena penyakit ginjal. Simak juga: Kenapa Pasien Diabetes Kerap Alami Gatal? 

6. Penyakit hati Penyakit hati seperti sirosis dan hepatitis, bisa mengakibatkan gatal-gatal di kulit. Tidak terang kenapa, tapi sejumlah menyangkutkan kesan ini dengan penimbunan empedu yang terlalu berlebih pada tubuh. Rasa gatal condong lebih kronis di telapak tangan dan telapak kaki. Paparan panas umumnya jadi memperburuk rasa gatal, dan orang umumnya mengetahui jika itu tambah jelek pada malam hari. Opsi penyembuhan umumnya bergantung pada tipe penyakit hati yang dipunyai seorang. 

7. Kanker kulit Kanker kulit tidak selamanya memunculkan tanda-tanda yang bermakna. Tetapi, sebagian orang mungkin menyaksikan kulit gatal pada lesi kulit awalnya atau baru sebagai tanda-tanda awalnya. Tanda-tanda lain mungkin termasuk perubahan lesi baru atau peralihan di kulit. Opsi penyembuhan terbaik untuk kanker kulit bergantung pada tipe, lokasi, dan fasenya. Simak juga: Panduan Menghambat Gatal karena Eksim di Malam Hari 8. Limfoma Hodgkin Gatal tanpa ruam bisa terjadi dari mereka yang menanggung derita limfoma Hodgkin atau kanker sel darah. Tanda-tanda lain dari limfoma Hodgkin mencakup: bengkak kelenjar getah bening, seperti pada leher, selangkangan, atau ketiak kehilangan selera makan panas dingin demam keringat malam pengurangan berat tubuh yang tidak bisa diterangkan Opsi penyembuhan limfoma Hodgkin termasuk kemoterapi , therapy radiasi , dan transplantasi sumsum tulang atau sel induk.

Abnormalitas pada Retina Mata Pemicu Masalah Pandangan

 Retina adalah susunan tipis yang ada di sisi belakang bola mata. Perannya ialah terima rangsangan sinar dan mengirimi informasi visual ke otak hingga mata bisa menyaksikan secara baik.

Diterangkan oleh dokter specialist mata konselor vitreo-retina Elvioza, masalah dan penyakit pada retina dapat mengakibatkan masalah pandangan, bahkan juga kebutaan.

Beberapa macam abnormalitas pada retina diantaranya:

1. Ablasio retina

Ablasio retina adalah masalah kesehatan mata yang terjadi karena lepasnya susunan retina. Keadaan ini disebabkan karena lubang atau robekan pada retina.

Ablasio retina termasuk kegawatdaruratan yang membutuhkan pengatasan cepat. Keadaan ini mempunyai potensi mengakibatkan kebutaan bila tidak selekasnya dilaksanakan perlakuan operasi.

Tanda-tandanya diantaranya ada bintik hitam yang melayang-layang, cahaya seperti kilatan, dan masalah lega pandang.

2. AMD (age-related macular degeneration)

Degradasi makula ialah masalah pandangan karena berkurangnya peranan makula. Keadaan ini terdiri jadi dua type, yakni type kering dan basah.

AMD type kering (neovaskular AMD) dipacu oleh perkembangan abnormal pembuluh darah dan alami kebocoran.

"Sekitaran 80 % perjalanan penyakit ini akan usai dengan kebutaan bila tidak diobati). Sementara AMD type kering cuma 10 % dampak negatifnya," tutur dokter Elvioza.

Sekarang ini sudah datang penyembuhan nAMD terkini yakni Faricimbab dengan penyuntikan tiap empat bulan sekali. Tujuan penyembuhan ini ialah menghambat perburukan kebocoran pembuluh darah hingga pandangan masih tetap konstan.